Es una técnica muy potente.
El objetivo es activar la energía vital, prana, bajando desde la zona abdominal (un poco más abajo del ombligo) hasta el ano y luego subir por la columna vertebral por dos conductos que se entrelazan en forma de espiral en paralelo a la columna (kundalini) y llega al cerebro, a la glándula pineal y al chakra corona (coronilla) para luego regresar al punto inicial a través del aura.
Con esta técnica hindú, se obtiene resultados equivalentes al Chikung, en los que la energía jin (energía natal) presente en el Dan Tien inferior (unos centímetros debajo del ombligo) es transformada en energía chi que se almacena en el Dan Tien medio (el corazón) gobernada por la energía shen presente en el Dan Tien superior (mente).
Para activar la circulación de prana por la kundalini se realiza:
* La enunciación de un par de mantras como iniciación de la sesión
* Unos ejercicios de calentamiento
* Un grupo de ejercicios físicos que hacen confrontarte contigo mismo y te llevan al límite de tu aguante físico, sin moverte del sitio. Ese grupo de ejercicios se llama kriya
* Una relajación que potencian los efectos del Kriya
* Una meditación que potencia la actividad espiritual del ejercicio
* Un saludo de bendición al ejercicio realizado
* Un mantra de despedida: Sat Nam
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